L'estime de soi : testez-vous

L’estime de soi n’a de sens que dans le cadre de relations sociales. C’est « ce que je pense de moi », «comment je me sens avec mes pensées » et ce que je fais de ma vie avec tout ça…». 

Alors à vous de vous confronter avec sincérité aux questions suivantes :




Etes-vous capable de…..

Nb de point

1

2

3

4

5

Dire ce que vous pensez ? 

 

 

 

 

 

Faire ce que vous voulez ? 

 

 

 

 

 

Insister face à une difficulté ? 

 

 

 

 

 

Ne pas avoir honte quand vous renoncez ? 

 

 

 

 

 

Rire de bon cœur quand on vous chambre ? 

 

 

 

 

 

Oser dire « NON » ou « STOP » ? 

 

 

 

 

 

Oser dire « je ne sais pas » ? 

 

 

 

 

 

Suivre votre chemin même si vous y êtes seul ? 

 

 

 

 

 

Vous donner le droit d’être heureux ? 

 

 

 

 

 

Vous sentir digne d’être aimé ? 

 

 

 

 

 

Supporter de ne plus être aimé(e) même si cela vous rend malheureux sur le moment ? 

 

 

 

 

 

Tirer des leçons de vos erreurs ? 

 

 

 

 

 

Dire « j’ai peur » ou je suis malheureux » sans vous sentir rabaissé(e). 

 

 

 

 

 

Faire de votre mieux pour réussir ce que vous voulez réussir, sans vous mettre la pression ? 

 

 

 

 

 

Vous donner le droit de décevoir ou de rater ? 

 

 

 

 

 

Demander de l’aide sans vous sentir inférieur ? 

 

 

 

 

 

Ne pas vous sentir envieux de la réussite ou du bonheur des autres ? 

 

 

 

 

 

Savoir que vous pouvez survivre à vos malheurs ? 

 

 

 

 

 

Vous mettre en maillot même si votre corps n’est pas parfait ? 

 

 

 

 

 

Vous sentir en règle avec les blessures de votre passé ? 

 

 

 

 

 

Et enfin, arriver à penser à autre chose que vous-même ? 

 

 

 

 

 

Sous total

 

 

 

 

 

TOTAL

 


Votre score dépasse 60 points : globalement, vous ne vous souciez pas trop de l’effet que vous faites sur les autres. Vous n’agissez le plus souvent sans craindre ni l’échec ni le jugement. Vous ne plus tremblez à l’idée du rejet. Continuez ainsi à nourrir votre force intérieure et traitez les signaux faibles mis à jour.

 

Votre score est inférieur à 60 points : il est temps de prendre soin de vous !  Lâchez prise sur le passé et travaillez d’abord à vous rendre aimable à vos propres yeux , vous le valez bien !

L’estime de soi, cela se construit, cela se répare, cela se protège! (Imparfaits, libres et heureux de Christophe André), le coaching peut vous y aider, n’hésitez pas à me contacter directement.


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