L'estime de soi : testez-vous

L’estime de soi n’a de sens que dans le cadre de relations sociales. C’est « ce que je pense de moi », «comment je me sens avec mes pensées » et ce que je fais de ma vie avec tout ça…».

Alors à vous de vous confronter avec sincérité aux questions suivantes :

Etes-vous capable de…..	Nb de point
Etes-vous capable de…..	1	2	3	4	5
Dire ce que vous pensez ?
Faire ce que vous voulez ?
Insister face à une difficulté ?
Ne pas avoir honte quand vous renoncez ?
Rire de bon cœur quand on vous chambre ?
Oser dire « NON » ou « STOP » ?
Oser dire « je ne sais pas » ?
Suivre votre chemin même si vous y êtes seul ?
Vous donner le droit d’être heureux ?
Vous sentir digne d’être aimé ?
Supporter de ne plus être aimé(e) même si cela vous rend malheureux sur le moment ?
Tirer des leçons de vos erreurs ?
Dire « j’ai peur » ou je suis malheureux » sans vous sentir rabaissé(e).
Faire de votre mieux pour réussir ce que vous voulez réussir, sans vous mettre la pression ?
Vous donner le droit de décevoir ou de rater ?
Demander de l’aide sans vous sentir inférieur ?
Ne pas vous sentir envieux de la réussite ou du bonheur des autres ?
Savoir que vous pouvez survivre à vos malheurs ?
Vous mettre en maillot même si votre corps n’est pas parfait ?
Vous sentir en règle avec les blessures de votre passé ?
Et enfin, arriver à penser à autre chose que vous-même ?
Sous total
TOTAL

Votre score dépasse 60 points : globalement, vous ne vous souciez pas trop de l’effet que vous faites sur les autres. Vous n’agissez le plus souvent sans craindre ni l’échec ni le jugement. Vous ne plus tremblez à l’idée du rejet. Continuez ainsi à nourrir votre force intérieure et traitez les signaux faibles mis à jour.

Votre score est inférieur à 60 points : il est temps de prendre soin de vous ! Lâchez prise sur le passé et travaillez d’abord à vous rendre aimable à vos propres yeux , vous le valez bien !

L’estime de soi, cela se construit, cela se répare, cela se protège! (Imparfaits, libres et heureux de Christophe André), le coaching peut vous y aider, n’hésitez pas à me contacter directement.